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noviembre 15, 2024

Visitará Coahuila Luisa María Alcalde, presidenta nacional de Morena

La dirigencia estatal de Morena anunció que el próximo 22 de noviembre se llevará a cabo la primera visita a nuestro estado de Luisa María Alcalde, presidenta nacional de Morena; acompañada de Carolina Rangel, secretaria general; y Andrés Manuel López Beltrán, secretario de organización del partido. Como parte de la gira que realiza la dirigencia nacional de Morena en las 32 entidades federativas, el 22 de noviembre estarán en la capital de Coahuila. El propósito es realizar asambleas informativas con todos los militantes del partido, y establecer una ruta y agenda de trabajo que se desarrollará durante los próximos años. La hora y el lugar del evento están aún por confirmarse.

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¿Cómo quedarte dormido rápidamente? Te contamos algunos tips y trucos para lograrlo

Dormir puede ser difícil por varias razones. A veces lo evitas activamente, como cuando sacrificas una o dos horas de sueño para ver unos cuantos episodios más de tu serie de televisión favorita. Y otras veces, quieres dormir, pero no puedes. Estás dando vueltas en la cama, reacomodando las almohadas por enésima vez, la frustración aumenta con cada minuto que pasa hasta que te preguntas a ti mismo: ¿por qué no puedo dormirme? ¿Qué es el sueño y qué es el insomnio? “El sueño es producto de dos sistemas: nuestro impulso homeostático para equilibrar la vigilia y el sueño, y nuestro ritmo circadiano, que utiliza señales luminosas para cronometrar procesos del organismo, incluido el sueño”, explica el Dr. Randall Wright, neurólogo especializado en medicina del sueño del Hospital Houston Methodist. “Ambos sistemas pueden verse afectados por una serie de factores externos, algunos de los cuales nos impiden activamente conciliar el sueño, produciendo lo que se conoce como insomnio”. Si te cuesta trabajo conciliar el sueño, aquí tienes las recomendaciones del Dr. Wright que pueden ayudarte a dormirte rápidamente. Sigue un horario de sueño “Disciplina, disciplina, disciplina”, aconseja el Dr. Wright. “El cerebro necesita rutina, y una de las mejores formas de ayudar a tu cuerpo a conciliar el sueño es ajustarte a un horario de sueño regular”. De este modo, el cerebro aprende lo que debe hacer cada noche cuando la cabeza toca la almohada. Los adultos suelen necesitar entre siete y nueve horas de sueño por noche. Para establecer un horario de sueño, ten en cuenta la hora a la que tienes que levantarte por la mañana y, a partir de ahí, busca la hora de acostarte para cumplir con la cantidad de horas de dormir. Ten en cuenta que deberás cumplir este horario tan a menudo como sea posible, inclusive los fines de semana. Ten cuidado de no obstaculizar la producción de melatonina “Nuestro entorno puede interferir con nuestra capacidad para conciliar el sueño”, añade el Dr. Wright. “Un gran ejemplo de esto es cómo la luz artificial afecta la producción de melatonina”. La melatonina es una molécula que el cuerpo produce de forma natural para prepararse para dormir. Cuanto mayor es su nivel, más sueño produce. La generación de melatonina se ve bloqueada por la luz solar, razón por la permaneceremos de forma natural despiertos durante el día. A medida que el día se convierte en noche y nuestro entorno se oscurece, los niveles de melatonina aumentan hasta que nos quedamos dormidos. Todo lo que emite luz blanca (desde bombillas hasta teléfonos inteligentes y televisores) pueden ir en contra de la producción natural de melatonina que ayuda a conciliar el sueño por la noche. “Lo vemos sobre todo en las pantallas de los dispositivos”, indica el Dr. Wright, neurólogo especializado en medicina del sueño del Hospital Houston Methodist. “La gente cree que ver la tele o desplazarse por el teléfono les ayuda a relajarse y conciliar el sueño, pero eso no es cierto. Si miras fijamente una pantalla antes de acostarte, estás enviando a tu cerebro señales contradictorias. En efecto, el acto de ver la tele puede ser relajante en sí mismo, pero las ondas luminosas le están instruyendo a tu cerebro que se despierte”. Según el especialista, por eso es posible que tu mente no esté preparada para conciliar el sueño, aunque sea tu hora habitual de acostarte. Evita las cosas que te despiertan No sólo el entorno te puede dificultar conciliar el sueño. Ciertos hábitos y comportamientos también pueden influir. Evita lo siguiente antes de acostarte: “Estos son hábitos que activan el cerebro y el cuerpo, lo que te dificulta conciliar el sueño”, sostiene el Dr. Wright. “Queremos hacer cosas que nos relajen antes de acostarnos, no cosas que nos despierten”. De hecho, la cafeína debe evitarse mucho antes de acostarse. La tolerancia a este estimulante varía de una persona a otra (algunas son más sensibles que otras), pero la recomendación general es dejar de consumir cafeína unas seis horas antes de acostarte. Reconsidera beber alcohol “El alcohol es el somnífero no prescrito más común, es decir, que la gente suele percibirlo como algo que le produce sueño”, expone el doctor Wright. “Es verdad, un vaso de vino antes de acostarte probablemente te dará sueño, pero unas dos o tres horas después, al metabolizarse en el hígado, se convierte en un potente estimulante, que está destinado a interrumpir cualquier sueño delicioso que esperabas conseguir”. Más vale que evites esa copa de vino antes de acostarte. Ten una rutina para relajarte Por la noche, solemos pasar directamente del sofá a la cama, salvo unos minutos para lavarnos los dientes y otras tareas rutinarias antes de acostarnos. Sin embargo, el Dr. Wright afirma que primero deberíamos dedicar tiempo a relajarnos.

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Musk solicita ‘genios’ que trabajen 80 horas semanales en nueva agencia de gobierno

El magnate Elon Musk lanzó este jueves un anuncio en redes sociales para reclutar a superdotados dispuestos a trabajar más de 80 horas semanales en el Departamento de Eficiencia Gubernamental (DOGE, en inglés) que dirigirá para asesorar al presidente electo, Donald Trump, en recortes del gasto público. “Necesitamos revolucionarios de alto coeficiente intelectual dispuestos a trabajar más de 80 horas a la semana en la reducción de costes”, detalló el DOGE en un mensaje publicado en X, red social de la que Musk es dueño. El nuevo departamento estará dirigido por Elon Musk y el empresario trumpista Vivek Ramaswamy, quien participó en las primarias por la nominación republicana. El DOGE indicó en su mensaje que Musk y Ramaswamy revisarán 1 por ciento de los mejores currículums que reciban a través de mensajes directos en la plataforma X. Trump anunció el martes la creación de esta oficina que “brindará asesoramiento y orientación desde fuera del gobierno y se asociará con la Casa Blanca y la Oficina de Administración y Presupuesto para impulsar reformas estructurales a gran escala y crear un enfoque empresarial para el gobierno nunca antes visto”. La misión del DOGE concluirá a más tardar el 4 de julio de 2026, cuando se cumplan 250 años de la independencia de Estados Unidos. El nombramiento de Musk al frente de esta oficina era un secreto a voces desde la campaña, aunque sorprendió el anuncio de Ramaswamy como codirector. El hecho de nombrar a dos personas para dirigir una oficina de eficiencia ha sido motivo de crítica y burla en redes sociales. SNGZ

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Google lanza su aplicación de inteligencia artificial para iPhone

Apple empezó a ofrecer sus primeras funciones de IA, llamada Apple Intelligence, en sus últimos modelos de iPhone, iPad y Mac Google lanzó este jueves su aplicación gratuita de inteligencia artificial (IA), Gemini, para iPhone en doce idiomas distintos, entre ellos el español, portugués, inglés y francés. “Ahora podrán tener acceso fácil al asistente personal de inteligencia artificial de Google, directamente en su iPhone, sin cargo”, anotó hoy en un comunicado Brian Marquardt, director de gestión de productos. El objetivo del gigante tecnológico es que la gente use esta tecnología como un “asistente” que le ayuda con las tareas del día a día. La aplicación, que ya estaba disponible en los teléfonos de Android, cuenta con la función Gemini Live que permite tener “conversaciones fluidas y naturales” con la máquina, así como Imagen 3, que puede generar imágenes realistas. Copilot, la aplicación de IA generativa de Microsoft que usa la tecnología de OpenAI, también lanzó este año su plataforma para iPhone. En octubre, Apple empezó a ofrecer sus primeras funciones de IA, llamada Apple Intelligence, en sus últimos modelos de iPhone, iPad y Mac. Algunas de las funciones que lanza la compañía de la manzana son herramientas de escritura generativa impulsadas por IA y resúmenes de notificaciones y edición de fotos, pero no será hasta este diciembre cuando los usuarios tendrán la opción de acceder a los amplios conocimientos de ChatGPT desde Siri. Los usuarios tendrán que esperar al menos hasta mediados de 2025 para usar esta herramienta para realizar acciones en otras aplicaciones, como crear un evento en el calendario basándose en la información de una imagen de una invitación o un programa, por ejemplo. Con información de EFE.

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MONCLOVA SERÁ SEDE DE LA PRIMERA ETAPA DEL PROCESO DE LA SELECCIÓN NACIONAL DE TIRO CON ARCO

El Alcalde Electo de Monclova, Carlos Villarreal, junto con autoridades del Instituto Estatal del Deporte de Coahuila (INEDEC), la Universidad Autónoma de Coahuila (UAdeC), y representantes de la Federación Nacional y Estatal de Tiro con Arco, anunciaron la celebración del Primer Abierto de Arquería Dafne Quintero. Este evento servirá como selectivo nacional para conformar el equipo que representará a México en competiciones internacionales. En la rueda de prensa, el Alcalde Electo estuvo acompañado por el director general del INEDEC, Antonio Cepeda Licón; el Rector de la UAdeC, Octavio Pimentel Martínez; el presidente de World Archery México, Gabriel Ramos Ramírez; y la presidenta de la Federación Estatal de Tiro con Arco, María Olga Rosales Valdés. Las autoridades confirmaron que el importante evento se realizará en Monclova durante enero de 2025. Dafne Quintero, destacada arquerista de tiro con arco compuesto y originaria de Monclova, expresó su gratitud por el homenaje. ““Estoy muy agradecida con la organización de este evento, no hubiera sido posible si no se hubieran unido todas estas organizaciones muy agradecidas con los presentes y los medios me da mucho gusto saber que voltearan a ver a monclova va ser un evento muy grande de talla internacional ”, comentó Quintero junto a su entrenador, Luis García. El evento combinará la primera fase del selectivo nacional de arquería y una competencia abierta para diferentes categorías, con la bolsa más atractiva en torneos de México. “Este Torneo lo estuvimos este organizando planeando todos en equipo y era muy importante poder cerrar este gran torneo verdad que aparte de ser un torneo invitacional con la mejor bolsa garantizada gracias a patrocinadores, iniciativa privada, gobierno del estado , gobierno municipal y la UAdeC, vamos a tener lo que es el inicio del proceso selectivo entonces vamos a empatar de manera técnica ambos temas y creo que es muy importante empezar el año de esa manera. Durante los próximas semanas vamos a anunciar es que la estrategia que tenemos este para que vayan más torneos de este tipo con las diferentes federaciones pero creo que con este con este tema damos un gran este avance”, expresó el Alcalde Electo, Carlos Villarreal. El evento refuerza la importancia de la colaboración y la sinergia interinstitucional, posicionando a Monclova como sede de eventos deportivos de gran relevancia, impulsando el desarrollo del deporte y la proyección internacional de los atletas mexicanos.

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PACTAN COAHUILA, NUEVO LEÓN Y TAMAULIPAS MODELO DE SEGURIDAD PARA ‘LA RIBEREÑA’

En el marco de la segunda Reunión Regional Noreste de Seguridad Pública, celebrada en el Museo del Noreste, en Monterrey, Nuevo León, los gobernadores de Coahuila, Tamaulipas y Nuevo León refrendaron su compromiso de trabajo coordinado para fortalecer las estrategias en la materia al acordar un modelo conjunto de operaciones estratégicas en la carretera La Ribereña. “Para los coahuilenses el tema de la seguridad es muy importante. Por ello, además de trabajar coordinados en nuestro territorio con las Fuerzas Armadas, el Gobierno Federal, las Fiscalías, los municipios y los ciudadanos, construimos alianzas con nuestros estados vecinos para seguir blindando Coahuila. Hoy tuvimos una excelente reunión en Monterrey con mis amigos gobernadores Samuel García, de Nuevo León, y Américo Villarreal, de Tamaulipas, para darle seguimiento a los acuerdos de la reunión de Saltillo y continuar fortaleciendo la seguridad en esta región del país”, destacó el gobernador Manolo Jiménez. En conjunto con los generales titulares de las regiones militares IV y XI, Juan José Gómez Ruiz y Alberto Eufemio Ibarra Flores, dieron seguimiento a los acuerdos que se tomaron en la pasada reunión en Saltillo, Coahuila, y se acordó implementar un modelo conjunto de seguridad para la carretera La Ribereña, el cual entrará en operaciones en las próximas semanas. Los gobernadores de estas tres entidades acordaron crear una policía regional que estará integrada, en primera instancia, por las policías estatales de Coahuila y de Nuevo León, para vigilar y dar seguridad a esta importante ruta que une a los tres estados. Además, para fortalecer y respaldar a esta agrupación, el general Juan José Gómez Ruiz, comandante de la IV región militar, propuso establecer un grupo de fuerza de tarea del Ejército Mexicano, que dará apoyo a las agrupaciones estatales. De la misma manera, el general Alberto Ibarra Flores, comandante de la XI región militar, propuso integrar un grupo de inteligencia operativa a nivel regional que estará en estrecha coordinación con los agrupamientos antes mencionados. De igual forma, se puso sobre la mesa un proyecto de vigilancia y seguridad que tendrá su sede en Galeana, con el que se blindará la zona serrana entre Coahuila y Nuevo León. En su mensaje, Manolo Jiménez Salinas destacó que la coordinación con las Fuerzas Armadas, con las fiscalías, con los municipios, con la ciudadanía en cada uno de los estados es fundamental para blindarlos. Agregó que con la coordinación en seguridad entre estos tres estados se ha dado un paso muy importante, porque ya se está logrando hacer a nivel regional. El Mandatario coahuilense comentó que se han tenido muy buenos resultados en los operativos coordinados con las fuerzas estatales de Nuevo León, ya que se ha estrechado la comunicación entre los titulares de Seguridad Pública de estos dos estados vecinos, por lo que se ha logrado reducir la actividad delincuencial en sus zonas limítrofes. “Uno de los objetivos que planteamos en conjunto en Saltillo, los tres gobernadores, el Ejército y los respectivos equipos de trabajo junto con los representantes de la Federación, ha dado muy buenos resultados”, comentó. Jiménez Salinas pidió a esta mesa estar en constante coordinación y comunicación en el tema migratorio ante los pasados comicios electorales celebrados en Estados Unidos, y ante la cercanía de la época decembrina, que es la de mayor flujo de migrantes. “Estimado gobernador Samuel García, gracias por recibirnos en esta gran potencia nacional y estamos listos para seguir trabajando por el bien de Coahuila, de Nuevo León y de Tamaulipas”, expresó el gobernador Manolo Jiménez. El gobernador Samuel García Sepúlveda manifestó que ante la prioridad de fortalecer la seguridad en las tres entidades federativas, se requiere el establecimiento de esta base en Colombia, justo en donde se unen en la carretera La Ribereña. “La apuesta es a no bajar los brazos, al contrario, mantener la guardia cada vez más coordinados, cada vez más objetivos, cada vez más inteligencia”, refirió. Por su parte Américo Villarreal mencionó que con este tipo de reuniones se fortalece la oportunidad de mejorar los sistemas de operación, de planeación y de seguridad de los tres estados. Señaló que esta región noreste tiene una gran fortaleza y oportunidades de desarrollo y de crecimiento económico que se pueden maximizar con el trabajo conjunto en seguridad que se está llevando a cabo entre las tres entidades. “Con diálogo, confianza, información compartida e inteligencia tendremos mayores oportunidades de buenos resultados en el objetivo de brindar seguridad y protección a nuestra población”, expuso. De la misma manera, el titular de la Oficina de Representación del Instituto Nacional de Migración presentó un panorama del fenómeno migratorio en Coahuila y Tamaulipas, así como la propuesta de acciones para su contención. Por Coahuila asistieron Óscar Pimentel González, secretario de Gobierno; Federico Fernández Montañez, secretario de Seguridad Pública; Gral. de Bgda. D.E.M. Vicente Pérez López, Comandante de la 6ª Zona Militar; el Gral. de Bgda. D.E.M. José Luis Cruz Aguilar, Comandante de la 47ª Zona Militar; Jorge Humberto Rodríguez López, encargado del despacho de la Fiscalía General de Coahuila; José Luis Sedano Ramírez, coordinador de la Guardia Nacional; Pedro Alberto Hernández Gallardo, Comandante del Mando Especial de La Laguna; Efraín Alonso Gastélum Padilla, delegado de la fiscalía General Federal para el estado de Coahuila; Sonia Leticia Guardiola Alemán, titular de la Oficina de Representación del Instituto Nacional de Migración en Coahuila; Juan Gabriel Sosa Pinto, Jefe de Estación del Centro Nacional de Inteligencia en Coahuila; Linda Lizeth Dávila Saucedo, directora Estatal de la Secretaría de Seguridad y Protección Ciudadana en Coahuila.

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Inicia el Buen Fin en 190 mil comercios; se prevén ventas por 165 mil mdp

Se exhorta a aprovechar el Buen Fin en negocios debidamente establecidos y preferentemente con tarjeta bancaria para participar en el sorteo del SAT La edición 2024 del Buen Fin inició en el primer minuto de este 15 de noviembre, en alrededor de 190 mil comercios. La Confederación de Cámaras Nacionales de Comercio, Servicios y Turismo (Concanaco-Servytur) prevé ventas por 165 mil millones de pesos desde hoy y hasta el lunes 18 de noviembre. Tan solo en la Ciudad de México se espera una derrama económica de 40 mil millones de pesos. Octavio de la Torre, presidente de la Concanaco-Servytur, destacó que el sector terciario genera siete de cada diez empleos y es responsable del 66 por ciento del Producto Interno Bruto (PIB). También genera más del 66 por ciento del Impuesto Sobre la Renta que recauda el Gobierno y cuenta con 4.8 millones de afiliados representados en todo el país. La Concanaco-Servytur exhorta a la población a realizar compras en negocios debidamente establecidos y preferentemente con tarjeta bancaria, toda vez que estas participarán en el sorteo del Servicio de Administración Tributaria (SAT). Se recordó que se adelantó el 50 por ciento del aguinaldo a los colaboradores, para que puedan beneficiarse del Buen Fin. Con información de El Universal

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“En la 4T debemos dar ejemplo”: Sheinbaum sobre uso de helicóptero de Monreal

La presidenta Claudia Sheinbaum reaccionó al viaje en helicóptero de los diputados Ricardo Monreal y Pedro Haces Claudia Sheinbaum Pardo, presidenta de México, dejó en claro que los integrantes de la Cuarta Transformación deben predicar con el ejemplo, luego de que los diputados Ricardo Monreal y Pedro Haces se transportarán esta semana en un helicóptero. En la conferencia matutina de Palacio Nacional, Sheinbaum Pardo dejó en claro que “no debe haber Gobierno rico con pueblo pobre”. “A veces, también, y se aclaró ayer, porque es importante, porque no es el uso de recursos públicos, sino el helicóptero particular que, bueno, realmente no sé de quién es, que se utilizó en particular por tenerse que mover rápido de un lugar a otro, pero en general todos los que pertenecemos a la Cuarta Transformación pues tenemos que dar ejemplo”, dijo. La mandataria mexicana dejó en claro que debe ser Monreal Ávila, quien es el coordinador de los diputados morenistas, quien debe dar explicaciones por este hecho. “En particular, el uso del helicóptero de Ricardo (Monreal) ese día, pues, lo tendría que explicar, creo que ayer se movió en motocicleta, lo vi ayer en sus redes sociales”, enfatizó entre risas. Tras darse a conocer este viaje, Monreal Ávila reconoció que utiliza helicópteros para trasladarse cuando tiene una emergencia o debe atender un asunto urgente, donde dejó en claro que no los realiza con cargo al erario público “Sí es cierto, yo desde que era gobernador, después de vez en cuando uso vehículos así, de tipo privado, lo he hecho desde hace muchos años y lo sigo haciendo cuando hay emergencias, urgencias, no es a cargo del erario, no es a cargo de la Cámara”, señaló. Con información de López-Dóriga Digital

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